Le Hatha Yoga, enseigné selon la Bihar school of Yoga, est une méthode scientifique de bien être et de connaissance de Soi.
Un Yoga précis, qui passe par le corps en mobilisations douces et puissantes pour se libérer des tensions, se renforcer et s’assouplir en vue d’un équilibre sur et en dehors du tapis.
- Les postures (asanas), soutenues par la respiration et la conscience, sont pratiquées dans le respect des amplitudes musculaires et les possibilités de chacun.
- Le travail respiratoire (pranayama) vise la récupération nerveuse, la détente en se recentrant et augmente la volonté ainsi que les différents potentiels qu’ils soient physiques, nerveux, mentaux ou émotionnels.
- La relaxation (yoga Nidra) permet une récupération sur tous les plans en un temps record, au même titre qu’un sommeil profond.
- La méditation, en plus de stabiliser tout notre être, ouvre nos perceptions sur des champs de conscience insoupçonnés que nous possédons et par le lâchez prise, une adaptabilité et une créativité accrues.
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Les cours sont délivrés par Marianne VERGNE, diplomée, 30 ans d’expérience.
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En pratique :
Les 30 séances d’une heure /semaine, du 16/09/2026 au 16/06/2027 ( Hors Congés Scolaires et hors semaine de l’Acension) ont lieu au stade Suchet le Mercredi de 12h à 13h .
Tarif : 380 euros/an.
Séance d’essai possible.
Tapis de sol fourni.
Groupe de 15 à 20 personnes
