Un cours de Yoga est un moment unique pour :
- se ressourcer
- apprendre à respirer pour mieux gérer son stress et se recentrer
- améliorer sa concentration, se relaxer
- relâcher ses tensions musculaires et articulaires
- se muscler et renforcer son énergie par la pratique des postures
Mercredi de 12h à 13 h au stade Suchet
Tarif: 410 € / an, 30 séances d’1h
HATHA YOGA
Travail de la respiration et du “réveil” musculaire tout en adaptant les postures selon les possibilités de chacun.
La pratique du Hatha-Yoga aligne et étire le corps physique, détend le mental par l’écoute de la respiration. On apprend à être présent dans son corps, son mental pour un équilibre de Vie sur le tapis et au quotidien.
Professeure diplômée : Marianne VERGNE
Séance d’essai possible, tapis de sol fourni.