Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde, car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates.
Cette méthode est progressive et les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.
Grâce au Pilates, vous allez renforcer et assouplir votre corps en profondeur, tonifier votre silhouette et aussi améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales, vous détendre et favoriser votre sommeil !
Vous apprendrez à améliorer votre posture, vous procurant ainsi une énergie, une force et une confiance vous accompagnant jour après jour. C ‘est une méthode de Gymnastique douce.
“La condition physique est la 1ere condition au bonheur” Joseph Pilates
Lundi de 15 h à 16 h au Stade Suchet ( 30 séances dans l ‘année)
Lundi de 16h à 17h au Stade Suchet ( 30 séances dans l’ année)
Mercredi de 9h à 10 h Stade Suchet ( 30 séances dans l ‘année)
Professeur Diplomée : Sofie DELATTRE
Tarif : 350 euros/an pour 30 séances d’une heure /semaine.
Séance d’essai possible, tapis de sol fourni.